jak napisać

*******lam na Jamajce W tej ***anej polsce nawet sobie nie mozna nic Napisać bo tu same Wy***ane ****e O co wam Chodzi w tych po***anych Baniach nie pasuje ci coś to się nie wypowiadaj bo przynosisz chańbe Forum takimi tekstami Poszukajcie słowa forum w jakiiejś encyklopedi A Jumboteka to tez jakiś sport tak samo jak szachy a więc f*** off

[...] ale potem za namową Mawashiego zacząłem trenować, zmieniło sie moje podejście do forum a zebrana wiedzą postanowiłem dzielić sie z innymi. Teraz wiem że ważniejsze jest to jakie mają o mnie zdanie koledzy z działu "Trening" - a myślę że nie jest ono złe. Owszem, na lekach się nie znam - jednak w tym dziale nie udzieliłem nikomu żadnej [...]

mozesz jeszcze napisac jak dlugo sie urzymywalo i czy to byl atomic czy inny ug?

Dlaczego na 5 tyg jak pociągnie 4 tyg po 200mg week to masz 800 mg . Potem następne 3tyg po 300mg week to masz 900mg na 3 tyg czyli juz masz 7 tyg i w tym 1700mg czyli 17amp i zostaje 3amp na zejście chyba chlopaki nie czaiCie heh najważniejsze info napisalem na**** wam tu ankieta na tym forum nawet nie zdążysz napisac i juz ankieta LoL

Używałeś moze ten Reduktor ?:) Jak tak to mozesz tak napisać +/- jakie Efekty :) I czy warty jest Ceny

No wlasnie co oni wtedy poczną bez spamu ?!!!? nie bedą mogli napisac do swoich kolegów "siema i dobranoc" ... ban słuszny jak najbardziej

Michail zupelnie "zielony" to ja nie jestem; Atlas Ćwiczeń jest z.a***isty ale chcialbym zebys mi pomogl napisac jak powinien wygladac traning bez maszyn. Za pomoca AĆ narazie rozpisalem takie cus. Jednak nie wydaje mi sie to zupelnie odpowiednie... Trening Nog: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12/10/8/6 - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3 [...]

Jak zjesz i 10 opakowan to nic nie poczujesz, to tak jakby napisac kupie 10 opakowan ryzu i 10 kg kurczaka bo po 1 opakowaniu i 1kg kurczaka nic nie poczuje.

Chciałem napisać, że jest on dla mnie lekki do wykoniania, ale robie go bo mi przynosi dobre rezultaty. To jak będzie ?

proponuję napisać do Pana Jacka z Bravo... Myślę, że takie problemy on lepiej rozwiązuje... Człowieku, to jest sport jak każdy inny (chyba, że machasz sztangą, żeby na tych osiemnastkach wyglądać...) i wszelkie używki szkodzą. Nikt Ci tego nie wpoił w dzieciństwie? Zresztą po co pytasz na takim forum o zdanie? Dobrze wiesz, co usłyszysz... A [...]

wymysliles sobie jakies porownanie glupie IMO ,dzial MMA nie jest miejscem na takie porownania ,poza tym bylo duzo postów tego typu(nadal pewnie sa niektore gdzies na wierzchu) gdzie mogles to napisac a nie zakladac nowego posta,juz pierwsze wypowiedzi ludzi z MMA mowia ze nie wiedzą o co ci chodzi i post nie jest za wybitny.Poza tym jest to twoj [...]

Super siłka! Jak ława się spisuje? Możesz napisać czy dobrze sie na niej barki robi? SOG... duchowy bo nie mam abona

To jest w Twojej kwestii by taką dietę napisać, zrób to sam a wiele się nauczysz/dowiesz. A jak nie, to http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

na początek mozesz nam napisać jak obecnie się odżywiasz wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

a co mam napisać to samo , albo inaczej a w tym samym znaczeniu ? ... a moze steskniłem sie za Toba bo dawno Cie nie widziałem , jak tam na wczasach Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-02-06 09:43:36

jestem kompletnie zielony jesli chodzi o odzywki... mogłbys mi napisać konkretnie jakie najlepiej kupic i jak je spozywac . ps solidnie ćwicze i byc moze cale wakcje bede chodził na siłownie , ale to nic pewnego..

[...] juz cie kocham- najlepszy wybor ;]) to postaraj sie zeby ten cykl treningowy czesto sobie modyfikowac i jechac na calego. To sa suple konkretnie pod sile, wiec i program taki musisz miec. Proponuje ci tez zebys sobie robil co jakis czas superserie, wtedy bedziesz puchl jak trzeba;] ***Pomysl konkretnie o programie treningowym;]*** Stay Negative.

[...] innej beczki coś napisać a mianowicie że mam nadzieję że nie odpalisz wszystkiego na raz po tak długiej przerwie od saa? Tutaj tak naprawdę samo testo by Ci wystarczyło pewnie, w późniejszym czasie jak zobaczysz zastój to dodanie deki a oxe zostawić na sam koniec żeby serio już przy końcówce gdzie nie idzie dokładać to lekko pchnąć ten progress.

http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykle_kreatynowe__stopnie_zaawansowania-a830.html zestaw numer 1 na start i starczy;-) szczegolowo mozemy cos napisac, jak wrzucisz wiecej info o sobie

Jak by mi ktoś mógł napisać jasno i wyraźnie co mam robić... dodam iż chodziłem na siłownie przez miesiąc i robiłem: łydki na maszynie 4x15 unoszenia nóg do góry na maszynie 4x12 uginanie nóg 4x12 wznoszenie łydek ze sztangą 4x12 Tak trenowałem 2 razy w tygodniu, nie przyniosło to prawie żadnego efektu Dodam iż mam 186cm wzrostu, 68kg i 70cm [...]